2015/09/15 38 心を豊かに育てる“早寝早起き”(1)
日本の子どもたちは“世界一睡眠時間が短い”と言われているのをご存じですか？
欧州各国と日本で行われた調査によれば、他国では夜１０時以降に就寝する乳幼児が３割に満たないのに対して、日本では半数近い子が１０時以降に就寝しています。
また、アメリカ・中国での小学校４年生を対象にした就寝時間の調査と、日本の３～４年生を対象にした調査を比べると、日本の小学生は中国より４２分、アメリカと比べると１時間以上も就寝時間が遅いということがわかりました。
しかも、様々な調査結果によると年々夜型傾向が強まっているというのです。
日本の子どもたちは、世界でも突出した深夜型なのです！
睡眠と心の豊かさには大きな関係があります。
次回からも続きをお話していきましょう！
コペル 代表 大坪信之
